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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
흔히 먹는 음식이 내몸을 산성화시킨다. 산성화 음식으로부터 체액 균형을 유지하기
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
만성피로와 무기력으로 괴로운 일상을 넘어 활기찬 하루로 가는 부신 건강법
30대는 운동부족. 불규칙한 식습관. 체중이 늘죠. 지방화된 근육 40대는 스트레스. 코티솔 인슐린 수면부족. 근육이 아프고 피로가 동반. 염증화된 근육 50대는 혈관건강. 고혈압 당뇨 고지혈증이 관리안되는 것. 약을 먹었는데 그 약의 드럭머거 현상을 관리안해주는 것. 배가 나옵니다. 내장지방형 비만 60대는 단백질 섭취부족. 가장 위험한 것은 안 먹고 운동하는 것. 다리가 앙상해집니다. 근감소증
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
건강하고 행복한 추석명절 보내십시요
혈당속을 과잉으로 돌아다니는 당은 염증이자 찌꺼기. 세포속에 거두어들여진 당은 에너지입니다.
단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.
이번 여름 급격히 빠진 근육. 앞으로 2주동안 반드시 채워야 하는 이유.
자율신경부전증을 지키는 것이 건강한 여름의 첫걸음입니다.
2024년 코로나 대유행 슬기롭게 지나는 원칙을 알아본다.
탄수화물 취약성에 대해 정보를 공유합니다.
근육이 잘 유지되지 않는 10가지 경우를 설명하고 단백질 섭취의 중요성을 이야기한다.
당뇨의 조기 신호를 듣고 당뇨를 미리 예방하는 법을 배웁니다.
소화불량은 대사오류의 시발점이다!
