칼럼 검색결과 3건 더보기 노화 앞당기는 주범 '만성 염증' 막는 3대 전략 24.01.11 #노화#만성염증#면역#장내세균#마이크로바이옴#유산균#프로바이오틱스#효소#활성산소#항산화#혈관#혈당#단맛 입맛 교정법#짠맛 입맛 교정법 면역력 높이는 5가지 식사법 23.03.14 #면역력#식사법#면역력 높이는 식사법#젓가락#혈압#혈당#거꾸로 식사법 대사증후군 잡는 식사법 3가지 22.12.02 #대사증후군#식사법#건강식사법#혈압#혈당#혈관#비만
건강정보 검색결과 5건 더보기 좁아진 혈관 막히지 않게 혈관 직경 유지하는 8가지 원칙 23.01.25 #혈관#노화#심근경색#뇌졸증#뇌경색#뇌출혈#고혈당#고지혈증#흡연#호흡법#오메가3#콜라겐 섭취한 밥 빵 면이 독소나 염증이 되지 않도록 당을 일정한 범위내에서 유지하는 법 23.01.17 #독소#염증#혈당유지#인슐린#고혈당#스트레스#인슐린저항성#혈당지수#복합탄수화물#저당지수 혈관에 상처를 입혀 막히고 터지게 하는 3고(쓰리고)를 효과적으로 제거하는 9가지 방법 23.01.13 #혈관#고혈압#고혈당#콜레스테롤#단백질#오메가3#콜라겐#거꾸로 식사법#근력운동#물마시기 혈당이 높다고 사과가 무조건 해로운 것은 아닙니다. 당뇨가 있을 때 사과 걱정 없이 먹는 방법 23.01.09 #사과#당뇨#과일#혈당#껍질#과일껍질#파이토케이칼#당뇨병#폴리페놀#비타민#혈당지수
유튜브 검색결과 30건 더보기 혈당이 악당으로 변하는 혈당 악당화를 막는 혈당 혁명을 이루는 2가지 원칙과 4가지 영양소 24.05.14 #혈당#당뇨#인슐린#탄수화물 중독#야근#과로#야식#폭식#고혈당지수식#속식#혈당 혁명#인슐린 저항성#간#근육#지방세포#단백질#비타민B#유산균#렙틴 저항성#식이섬유#거꾸로식사법 단 음식을 먹지 않았는데도 혈당이 오른다면 인슐린이 쉴 틈이 없다는 안타까운 상황입니다.. 당뇨로 가는 급행열차입니다. 24.05.03 #단 음식#혈당#혈당 스파이크#인슐린#당뇨#인슐린 기능 저하#스트레스#코티솔#비만#멜라토닌#수면#근육#만성염증#식습관#간#췌장#약물 보약이라는 제철 과일 이렇게 먹으면 독이 된다. 우리가 흔히 저지르는 4가지 치명적 실수를 피하는 법 ! 24.04.09 #과일#비만#지방간#과당#포도당#내장지방#당뇨#마른 비만#근육#간#과일주스#혈당#혈당지수#껍질#혈당스파이크