건강정보 검색결과 1건 더보기 섭취한 밥 빵 면이 독소나 염증이 되지 않도록 당을 일정한 범위내에서 유지하는 법 23.01.17 #독소#염증#혈당유지#인슐린#고혈당#스트레스#인슐린저항성#혈당지수#복합탄수화물#저당지수
유튜브 검색결과 10건 더보기 혈당이 악당으로 변하는 혈당 악당화를 막는 혈당 혁명을 이루는 2가지 원칙과 4가지 영양소 24.05.14 #혈당#당뇨#인슐린#탄수화물 중독#야근#과로#야식#폭식#고혈당지수식#속식#혈당 혁명#인슐린 저항성#간#근육#지방세포#단백질#비타민B#유산균#렙틴 저항성#식이섬유#거꾸로식사법 살빼기 위해 운동하지 마세요. 요요가 오기 쉬운 몸으로 바뀔수 있어요 24.05.07 #운동#다이어트#요요#요요가 오기 쉬운 몸#근육#장내세균숲#멜라토닌#마음#뇌#스트레스#수면#체력저하#비만균#지방대사#탄수화물#단백질 마른 비만이 일반비만이나 근육량많은 비만보다 훨씬 위험한 6가지 이유와 마른비만 탈출원칙 3단계 24.04.19 #비만#마른 비만#근육#근육량#체중#내장지방#마이오카인#인슐린 저항성#퇴행성 관절염#마른비만 탈출원칙#유산소운동#걷기#탄수화물#단백질#식이섬유#거꾸로 식사법 5장6부가 건강해야 몸이 병들지 않습니다. 5장의 건강을 지키기 위해 한가지만 줄이고 한가지만 늘리자!!! 24.04.12 #5장#6부#간#심장#폐#신장#위-소-대장#건강#백세 건강#코호흡#수분섭취#수면#과식#정제탄수화물#고가공식품#식이섬유#거꾸로식사법