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밤낮이 뒤바뀐 생활, 낮에는 멍하고 밤엔 말짱한 사람들, 점점 늘고 있습니다. 그런데 아십니까? 이 ‘리듬의 붕괴’가 치매 위험을 급격히 높입니다. 오늘은 왜 밤낮 분별이 무너지면 뇌가 병드는지, 그리고 뇌를 젊게 되돌리는 3가지 루틴을 알려드리겠습니다.

세상에서 제일 모자란 부모가 자식 굶기는 부모이죠 여러분의 제2의 자식은 무엇입니까? 바로 근육입니다 근육 굶기시는 분들이 너무 많아요 칼로리를 먹어도 **근육은 ‘재료·신호·통로’**가 맞아야 큽니다. 오늘은 근육을 몰래 굶기는 5가지 상황을 짚고, 각 항목당 단 하나의 해법만 드리겠습니다. 간단하지만 강력합니다. 오늘 바로 적용하세요.”

“여러분, 혈관은 10대부터 이미 노화가 시작됩니다.하지만 진짜 기로는 40대입니다.이 시기를 놓치면 심근경색, 뇌졸중, 치매 같은 무서운 질환이 우리 앞에 현실로 다가옵니다. 그런데 놀라운 사실이 있습니다.딱 두 가지만 매일 실천하면, 혈관 노화를 눈에 띄게 늦출 수 있습니다.오늘 그 방법과, 몸에서 나타나는 변화를 구체적으로 알려드리겠습니다.”

이번 영상에서는 여름 동안 쌓이는 6가지 대표 독소와, 그것을 풀어내는 실질적인 해독 습관을 구체적으로 알려드리겠습니다.

별다른 이유없이 간이나 콩팥이 나빠지는 이유“해독의 3대장! 장·간·신의 한곳이 무너지고 있기 때문입니다.”이유없이 간이나 콩팥이 나빠져 곤혹스러운 , 그리고 절망스러운 분들이 계십니다.저도 그 이유를 잘 몰라서 난감해하던 의사 초기 시절이 있었는데요 .오늘은 그 핵심고리가 되는 장간신 커넥션의 파괴에 대해 말씀드리겠습니다.

진료실에 오시는 분들 중에 근육량이 꽤 많은데도 고지혈증, 고혈압, 당뇨 전단계인 분들이 많습니다.“운동도 열심히 하고 체형도 좋은데 왜 대사증후군이죠?”이런 질문을 많이 받습니다.오늘은 이 질문에 답해보겠습니다.???? 근육이 많다고 다 건강한 건 아닙니다.같은 근육이라도 어떤 건 심장을 살리고, 어떤 건 혈관을 막고, 대사를 망가뜨립니다.

혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “우리 가족 중엔 당뇨병 있는 사람이 아무도 없는데… 왜 나만 당뇨가 생겼지?”  유전 때문은 아닌 것 같은데, 도대체 이유가 뭘까요?  오늘은 여러분과 함께 **눈에 보이지 않는 ‘유전자 발현’**이라는 퍼즐을 풀어보려고 합니다. 유전자는 마치 ‘설계도’에 불과합니다. 하지만 그 설계도가 실제로 작동하게 만드는 건, 우리가 매일 살아가는 습관과 환경입니다.

혹시 오늘 아침, 당신의 변을 살펴보셨나요?많은 분들이 그저 ‘시원했다’, ‘좀 묽었네’ 하고 넘기시죠.하지만 그 변이야말로, 당신 몸이 보내는 경고이자 건강의 힌트일 수 있습니다. 그렇다면 지금부터 당신의 장은 어떤 상태인지,그리고 당신의 몸은 지금 무엇을 원하고 있는지변의 형태만으로 함께 알아보겠습니다.

같은 운동을 해도 어떤 사람은 금세 근육이 붙고, 어떤 사람은 변화가 더딘 이유, 궁금하지 않으셨나요?오늘은 근육이 생기는 속도가 느린 사람들의 체질적, 행동적 특성을 과학적으로 분석하고,어떻게 바꾸면 근육이 빠르게 반응할 수 있는지까지 자세히 알려드리겠습니다.

“여름철, 열이 안 빠진다면? 움직이지 않아서입니다!” 여름 더위, ‘이것’ 안 하면 노화가 가속된다 해결책 닥터 박민수와 함께 찾으세요 

다이어트가 근육Die. 45세이후 큰일납니다.절대 이렇게 다이어트하지마세요

여러분, 하루에도 근육이 집중적으로 늘어나는 시간이 있다는 사실, 알고 계신가요?

누구는 근부자(筋富者), 누구는 근거지(筋乞兒). 똑같은 40세인데, 왜 누군가는 근육을 지키고, 누군가는 근육을 잃을까요?

오늘 영상에서, 왜 고혈압이 ‘질병’이 아니라 우리 몸이 ‘살기 위한 자구책’인지, 그리고 왜 제가 고혈압의 용씀이란 단어를 썼는지를 이해하셨으면 어떻게 해야 약이 아닌 근본적인 해결로 갈 수 있는지를 이해할수 있을 것입니다.

암세포가 절대 생존할 수 없는 환경 만들기 – 닥터 박민수의 암 더블링 방지 10계명 –