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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
시간을 되돌릴 수는 없지만…그 속도를 늦추는 법은 있습니다.
혈관이 터지고 막히기 전 보내는 마지막 SOS, 당신은 듣고 있습니까?안녕하세요. 『과속노화의 종말』과 『혈관력』의 저자, 닥터 박민수입니다.오늘은 저의 신간 혈관력을 집필하게 된 계기가 되기도 한 이야기를 전해드리려고 합니다.
우리는 보통 헬스장에서 근육을 만들고, 단백질을 먹으면 근육이 생긴다고 믿습니다.하지만 진짜 중요한 것은 그 단백질을 '누가, 어떻게' 처리하느냐는 겁니다.바로 장이 그것을 해냅니다.
사실 우리 몸의 호르몬 시스템은, 이러한 끊임없는 걱정과 불안 속에서 치명적인 손상을 입고 있습니다. 문제는 이런 걱정이 그냥 지나가는 스트레스가 아니라, '중독'이라는 형태로 내 몸에 자리를 잡는다는 것이죠.
저는 “스마트폰을 끄라”는 피상적 조언을 넘어, 디지털 생존 전략이라는 새로운 관점으로 여러분의 뇌와 몸, 그리고 일상의 미래를 재설계해 보려 합니다. 우리는 디지털 기기를 통해 빠르게 적응하고, 그 편리함을 초과 소비하며, 결국 신체 시스템이 붕괴되는 세 단계를 거치고 있습니다. 그 과정에서 정확히 무엇이 망가지는지, 그리고 어떻게 회복 회로를 다시 깔아야 하는지 깊이 살펴보겠습니다.
오늘은 “과속 노화를 하기 쉬운 사람들”이라는 주제로 이야기를 나눠보겠습니다.
호흡이 독이 되는 순간 . 뇌, 심장, 근육이 동시에 망가집니다.
빨리 노화되거나 치명적으로 아프거나. 미토콘드리아 의존성이 큰 장기 top6
무심코 마시는 탄산음료 한 캔이 혈당, 체중, 그리고 건강 전반에 엄청난 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?
혈액순환이 평생 혈관건강을 결정하고 아침의 혈액순환이 하루의 혈관건강을 좌우합니다.
“혈관 탄력관리는 자율신경적 체온관리이다”라는 주제로 말씀을 드리겠습니다.
sdLDL에 대해 알아봅니다
뇌졸중 심근경색의 골든타임의 개념을 우리는 심각하게 착각하고 있다
6개월에 2번이상 블랙아웃을 했다면 금주하는 것이 좋습니다
혈관사고 뇌졸중 심근경색을 겨울철 예방하는 법
