칼럼 검색결과 2건 더보기 노화 앞당기는 주범 '만성 염증' 막는 3대 전략 24.01.11 #노화#만성염증#면역#장내세균#마이크로바이옴#유산균#프로바이오틱스#효소#활성산소#항산화#혈관#혈당#단맛 입맛 교정법#짠맛 입맛 교정법 가을 면역력 키우는 3가지 조건 23.11.03 #면역력#가을 면역력#근육#거꾸로 식사법#다이어트#장내세균숲#걷기#근력운동#단백질#마이크로바이옴#유익균#유산균#음식효소
건강정보 검색결과 4건 더보기 코로나 재유행 . 면역력 준비 23.08.02 #코로나#코로나 재유행#면역#면역력#코로나 후유증#여름 코로나#근육#장마이크로바이옴#유산균#식이섬유#호르몬 유산균은 항생제 먹을 때 끊어야하나요? 23.05.25 #유산균#항생제#유산균 항생제#면역#프로바이오틱스#헬리코박터균#마이크로바이옴 젊은층의 대장암이 폭증하는 이유 23.05.16 #대장#대장암#대장암생존율#프로바이오틱스#글루타민#초가공식품#마이크로바이옴#식이섬유#장내세균#변비#소화불량#설사#가공식품#통조림#냉동간식#숯불구이#활성산소 비만은 비만세균,,마이크로바이옴 균형의 파괴와 혈관 염증의 결과물이다! 22.12.22 #비만#비만세균#마이크로바이옴#유산균#만성염증
유튜브 검색결과 29건 더보기 살빼기가 건강빼기가 되는데도 너무나 많은 사람들이 쭉 해오고 있는 3가지 경우. 근육 빠지고 혈관 망가지고 빨리 늙습니다. 24.05.10 #다이어트#살빼기#건강빼기#근육#4M#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#마인드#운동#단백질#수분공급#식사량#기초대사량#거꾸로식사법#스트레스#체중 40-50대부터 근육을 키워야 70대 근감소를 막을수 있다. 근감소 막는 박민수 박사의 4M 연결루틴 muscle – melatonin – microbiome - mind 24.05.09 #근육#근감소#근육 키우기#4M#마이크로바이옴#단쇄지방산#단백질#멜라토닌#수면#마인드#스트레스#인슐린#생각중지훈련#마이오카인 담적이라고 불리는 소화 염증을 극복하는 2가지 힘과 7가지 원칙 24.04.24 #담적#소화#소화 불량#소화 염증#만성염증#마이크로바이옴#소화효소#새는 장 증후군#체력#소화력#머리 비우기#걷기#항산화효소#파이토케미칼#유산균#복부 근육 비알코올성 지방간도 방치하면 간경화가 됩니다. 3개의 문을 열어야 간의 독소를 해독하고 에너지 노폐물을 줄여줍니다. 24.04.02 #지방간#비알코올성 지방간#간경화#간암#간 독소#간염#인슐린#거꾸로 식사법#마이크로바이옴#근육#단쇄지방산#유산균#단백질#멜라토닌#뇌#스트레스#수면