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오늘은 우리가 매일 반복하는 아주 평범한 습관들이 몸속 ‘에너지 발전소’, 미토콘드리아를 망가뜨리고 있다는 사실에 대해 알아보겠습니다. 심장마비, 치매, 당뇨, 암, 우울증, 만성피로 공통적인 원인 중 하나가 바로 **‘미토콘드리아 기능저하’**입니다. 오늘은 우리가 알게 모르게 저지르고 있는 미토콘드리아 파괴 습관들과 그것을 회복하는 5가지 전략을 알려드리겠습니다.

혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “우리 가족 중엔 당뇨병 있는 사람이 아무도 없는데… 왜 나만 당뇨가 생겼지?”  유전 때문은 아닌 것 같은데, 도대체 이유가 뭘까요?  오늘은 여러분과 함께 **눈에 보이지 않는 ‘유전자 발현’**이라는 퍼즐을 풀어보려고 합니다. 유전자는 마치 ‘설계도’에 불과합니다. 하지만 그 설계도가 실제로 작동하게 만드는 건, 우리가 매일 살아가는 습관과 환경입니다.

혹시 오늘 아침, 당신의 변을 살펴보셨나요?많은 분들이 그저 ‘시원했다’, ‘좀 묽었네’ 하고 넘기시죠.하지만 그 변이야말로, 당신 몸이 보내는 경고이자 건강의 힌트일 수 있습니다. 그렇다면 지금부터 당신의 장은 어떤 상태인지,그리고 당신의 몸은 지금 무엇을 원하고 있는지변의 형태만으로 함께 알아보겠습니다.

같은 운동을 해도 어떤 사람은 금세 근육이 붙고, 어떤 사람은 변화가 더딘 이유, 궁금하지 않으셨나요?오늘은 근육이 생기는 속도가 느린 사람들의 체질적, 행동적 특성을 과학적으로 분석하고,어떻게 바꾸면 근육이 빠르게 반응할 수 있는지까지 자세히 알려드리겠습니다.

오늘 당신이 무심코 반복하는 생활 습관이10년 뒤 치매의 씨앗이 될 수 있다는 사실을요.오늘은 뇌를 조용히 해치는 일상 속 7가지 습관,그리고 이를 똑똑하게 되돌릴 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.

여러분,“왜 나는 똑같이 먹고 움직이는데도 살은 더 찌고, 근육은 빠지는 걸까?”혹시 여러분의 신진대사가 무너지고 있는 건 닐까요?오늘은 기초대사량을 낮추고,나도 모르게 근육을 파괴하며 지방을 쌓아가는 6가지 위험한 습관에 대해 말씀드리겠습니다.

“세포가 고장 나기 시작하면, 질병은 이미 시작된 것이다.”

체온을 떨어뜨리는 호르몬. 열대야를 이기는 힘

“여름철, 열이 안 빠진다면? 움직이지 않아서입니다!” 여름 더위, ‘이것’ 안 하면 노화가 가속된다 해결책 닥터 박민수와 함께 찾으세요 

다이어트가 근육Die. 45세이후 큰일납니다.절대 이렇게 다이어트하지마세요

대한민국 남성들은 이 나이부터는 혈당 반드시 체크해야 합니다. 대한민국 남녀의 인슐린 고장 나이

여러분, 당신의 장 속에서 지금도 보이지 않는 전쟁이 벌어지고 있습니다. 바로 유익균과 유해균의 치열한 전투입니다. 이 전쟁의 결과가 여러분의 건강을 결정합니다. 지금부터 이 장내 마이크로바이옴 전쟁의 비밀을 심층적으로 분석해보겠습니다.

누구는 근부자(筋富者), 누구는 근거지(筋乞兒). 똑같은 40세인데, 왜 누군가는 근육을 지키고, 누군가는 근육을 잃을까요?

근육도 다같은 근육이 아니다. 혈당낮추고 혈압내려주는 항노화 근육 키우기

암세포가 절대 생존할 수 없는 환경 만들기 – 닥터 박민수의 암 더블링 방지 10계명 –