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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
아침 부종은 ‘몸의 경고음’입니다. 절대 무시하지 마세요.
젊음을 먹는다: 음식으로 노화세포 싹 제거하는 법
박민수 박사의 신간 [과속 노화의 종말]이 세상에 나왔습니다!
단백질을 아무리 먹어도, 운동을 꾸준히 해도, 근육이 붙지 않는 경우가 있습니다.정말 열심히 관리하는데도 근육량이 줄고, 체력이 떨어지고, 쉽게 지치고…이럴 땐 대부분 **‘운동 부족’이나 ‘영양 문제’**를 의심하지만, 진짜 핵심은 전혀 다른 곳에 있습니다.
환절기 혈관 부담을 완화하기 위해 가장 중요한 것은 혈관을 ‘부드럽게’ 만들고, 혈액 내 염증을 줄여 원활한 혈액순환을 유지하는 것입니다. 다음 다섯 가지 수칙은 이러한 원리에 기반을 두고 있으며, 실생활에서 비교적 쉽게 실천할 수 있으므로 꾸준히 지켜보시길 권장합니다.
약을 먹고 음식을 조심해도 당뇨가 잘 조절되지 않는 이유. 인슐린 호르몬에게 정말 필요한 이것이 부족하기 때문입니다.
오전에 염증과 노화 반응이 심해지면서 혈관과 심장에 손상을 줄 때 나타나는 신체 현상
넘치는 비만과 모자란 부신피로 뒤의 숨은 미토콘드리아 저항성
6개월에 2번이상 블랙아웃을 했다면 금주하는 것이 좋습니다
성격이 좋아보이려 애쓰는 사람이 더 많이 아프고 더 빨리 지치는 이유
남들보다 기초 체력이 떨어지는 사람들의 표정과 체형
과속 노화되는 습관을 잡아야 건강하게 오래살수 있다.
인슐린저항성을 일으키는 생활속 습관들과 임박했음을 나타내는 검사소견
부신 기능 교란으로부터 위기에 빠진 부신을 구출하는 법
현대인의 빠른 노화, 특히 염증형 노화의 숨겨진 주범, 글루타치온 조기 결핍에 대해 알아봅니다
