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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
“박사님, 당뇨는 혈당만 조절하면 되는 거 아닌가요?” 많은 분들이 이렇게 묻습니다. 하지만 저는 이렇게 답합니다. ‘근육이 무너지면, 당뇨는 끝입니다.’ 오늘은 왜 당뇨 환자에게 근육이 생명줄인지, 그리고 아침·점심·저녁마다 꼭 지켜야 할 3가지 루틴을 명확히 정리해드리겠습니다.
세상에서 제일 모자란 부모가 자식 굶기는 부모이죠 여러분의 제2의 자식은 무엇입니까? 바로 근육입니다 근육 굶기시는 분들이 너무 많아요 칼로리를 먹어도 **근육은 ‘재료·신호·통로’**가 맞아야 큽니다. 오늘은 근육을 몰래 굶기는 5가지 상황을 짚고, 각 항목당 단 하나의 해법만 드리겠습니다. 간단하지만 강력합니다. 오늘 바로 적용하세요.”
최근에 진료실에서 당뇨환자분들을 진료하다보면 특별히 지방 섭취에 주의를 하시는데도 중성지방이 200-300씩 나와 곤혹스러워하는 분들이 많습니다.우선 걱정이 되어 고기나 단백질 섭취를 줄입니다. 그런데도 불구하고 오히려 중성지방은 떨어지지 않습니다. 오히려 높아지기도 합니다. 왜 이런 현상이 일어날까요? 당뇨에서 중성지방이 높아지는 문제는 지방섭취의 문제가 아니기 때문입니다. 이 문제는 고혈당 상태에서 중성지방이 높아지는 이유를 정확하게 알면 해결하실수 있습니다.
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.
소화불량은 대사오류의 시발점이다!
내몸에 구석구석 스며든 독소를 해독시키는 4대 항염증력 증가시키는 원칙!
근감소증이 걱정되거나 시작되었다면 1가지 식사법을 지키면서 1가지 영양소를 섭취해주십시요!
