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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
절대 절명의 위기 상황에서, 나를 지켜주는 건 의지나 정신력만이 아닙니다.끝까지 “먹고(삼킴), 숨 쉬고(폐), 움직이는(하지)” 힘. 저는 이걸 생존근육이라고 부릅니다. 오늘 영상은 딱 하나입니다. “생존근육은 절대 사수해야 한다. 전체 근육량을 지키고, 그 근육을 따로 훈련해야 한다.”
같은 운동을 해도 어떤 사람은 금세 근육이 붙고, 어떤 사람은 변화가 더딘 이유, 궁금하지 않으셨나요?오늘은 근육이 생기는 속도가 느린 사람들의 체질적, 행동적 특성을 과학적으로 분석하고,어떻게 바꾸면 근육이 빠르게 반응할 수 있는지까지 자세히 알려드리겠습니다.
넘어짐 사고 예방과 생존 근력 유지: 고령사회 필수 과제고령사회로의 진입이 빠르게 진행됨에 따라, 넘어짐 사고(fall accident)는 단순한 개인의 부주의 문제가 아닌 공중 보건학적·의학적 관심사가 되고 있습니다.
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
