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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
허리통증의 진짜 원인은 앞에서 잡아당기는 힘이다?
중년 이후에는 ‘유산소’와 ‘근력운동’의 황금 비율을 맞추지 않으면, 운동 자체가 오히려 근육을 빼앗아가는 부작용으로 작용할 수 있습니다.
일상생활에서 이런 징조가 나타나고 있다면 근감소를 심해야 합니다.
