칼럼 검색결과 17건 더보기 암세포가 생존할 수 없는 몸 만들기 25.07.17 #암#암세포#장수#면역력#항상성#NK세포#암 더블링 막는 10계명#혈당 스파이크#야간 공복#멜라토닌#체중#운동#항산화#활성산소#장내 미생물#유익균#스트레스#산소 공급#생체리듬#항암 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 과속 노화 막는 5M 습관 혁명 25.05.20 #노화#과속 노화#5M#수명 단축#대사증후군#인슐린 저항성#당뇨#비만#고혈압#혈당#스트레스#수면#신체 활동 결핍#식습관#운동#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아 세포를 젊고 건강하게~오토파지 깨우는 3단계 루틴 실천법 25.04.23 #세포#오토파지#세포 청소부#노화#염증#단백질#자가포식#간헐적 단식#걷기#인슐린 저항성#명상#휴식#공복#수면#혈당#근력 운동#마음챙김#스트레스#코르티솔
건강정보 검색결과 94건 더보기 근육을 잃으면 당뇨는 망한다. 당뇨 환자가 반드시 지켜야 할 하루 3가지 루틴 25.11.18 #당뇨#인슐린#근육#당뇨 환자가 지켜야 할 루틴#혈당#근육 당뇨#췌장#간#지방세포#염증#혈관#단백질#운동#혈당 보험#유산균#프로바이오틱스#식후 혈당 스파이크#걷기#거꾸로 식사법 코로나 다시 유행 조짐, 지금부터 면역력이 백신입니다 25.09.24 #면역#코로나#코로나19#면역력#백신#일교차#건조한 공기#습도#바이러스#여름 피로#수면#감염#알레르기#염증#생활 습관#단백질#비타민 D#아연#셀레늄#항산화#운동#NK세포#스트레스#코르티솔 여름 근육 위기, 지금 늘리지 않으면 가을에 폭풍 후유증이 온다 25.08.28 #근육#여름 근육#근감소#운동#비만#혈관#관절#근육 복구#여름 근육 줄어드는 이유#근육 저항성#근육 소실#복부비만#내장지방#혈당#고혈압#당뇨#관절염#관절 통증#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#마인드 여름 운동, 이거 모르고 하면 위험할 수 있습니다 25.07.10 #운동#여름 운동#여름철 운동#조절#체온#열 발산#열사병#탈수#근육경련#근육#운동 시간대#자외선#복사열#운동 강도#수분#전해질#이온음료#소금물#샤워 온도#혈관 수축#탈진#칼륨#단백질
유튜브 검색결과 108건 더보기 삼킴·폐·하지근육이 무너지면 끝이다. 생존근육 절대원칙 하루 5분 루틴 25.12.16 #생존#생존근육#삼킴#폐#하지근육#근육#폐근육#낙상#골절#단백질#운동#아침 단백질#걷기#혈류#미세순환#생존근육 5분 루틴#생존근육 절대원칙 근육의 내용물이 줄줄 새는 5 가지 구멍. 구멍을 막지 못하면 근손실은 필연이다 25.12.09 #근육#근손실#근육감소#근육구멍#근테크#인슐린저항성#미토콘드리아#코르티솔#스트레스호르몬#수면#성장호르몬#혈류장애#혈관#단백질#만성염증#근력운동#유산소운동#거꾸로식사법#혈당#야식#숙면#노화#근육영양
