칼럼 검색결과 2건 더보기 ‘빨리빨리’ 한국인 과속 노화 막는 법 25.06.17 #노화#과속노화#빨리빨리#노년 건강#스트레스#만성염증#수면#혈당#당뇨#면역#마인드#마이오카인#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#5M#장뇌축#휴식#식이섬유#운동 만병의 뿌리, 노화 촉진제 만성피로 날려버리는 4가지 전략 22.11.10 #노화#만성피로#피로#스트레스
건강정보 검색결과 9건 더보기 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 몸 속 호르몬이 60세 전에 바닥나는 충격적 이유 25.05.08 #호르몬#60세#걱정#불안#스트레스#뇌#부신 피질#코티솔#부신피로 증후군#만성피로#면역력#기억력#불면#우울#멜라토닌#세로토닌#인슐린#성장호르몬#호르몬 균형 동물성 지방은 왜 대장암 발병률을 높이는가? 25.03.31 #대장암#지방#동물성 지방#대장암 발병률#기름기 많은 음식#대장암 유발#담즘산#발암#산화스트레스#염증#장내 미생물#염증 유발균#유익균#암세포#만성염증#장누수#식이섬유#장벽손상 나이가 들수록 근육이 줄어드는 이유와, 특히 주의가 필요한 사람들 25.03.20 #근육#근육량#근육 감소#근감소#단백질#운동신경섬유#미토콘드리아#노화#중년#40대 중후반#60대 이후#노년#낙상#신체활동능력#기초대사량#만성스트레스#만성염증#호르몬#음주#흡연
유튜브 검색결과 30건 더보기 혈관은 샌드백이 아닙니다. 뇌졸중·심근경색을 부르는 조기 파열 막는 법 25.12.09 #혈관#뇌졸중#심근경색#혈관노화#고혈압#당뇨#고지혈증#혈관파열#복부비만#간헐적단식#식후걷기#수면무호흡#만성스트레스#코르티솔#흡연#금주#혈관휴식#돌연사#혈액순환#만성염증 근육의 내용물이 줄줄 새는 5 가지 구멍. 구멍을 막지 못하면 근손실은 필연이다 25.12.09 #근육#근손실#근육감소#근육구멍#근테크#인슐린저항성#미토콘드리아#코르티솔#스트레스호르몬#수면#성장호르몬#혈류장애#혈관#단백질#만성염증#근력운동#유산소운동#거꾸로식사법#혈당#야식#숙면#노화#근육영양 피곤과 무기력으로 일상생활이 힘들다면 가장 기본적인 이것이 무너졌을 가능성이 높습니다. 마이크로바이옴 항상성 노화 25.12.03 #소화#소화불량#피곤#만성피로#미토콘드리아#위산#효소#전신 염증#뇌#장뇌축#자율신경 교란#전신피로#수면#스트레스#소화력#거꾸로 식사법#천천히 먹기#프로바이오틱스#걷기#명상#복식호흡#카페인 미토콘드리아는 언제 염증 노화를 초가속시키는가? 25.11.26 #항상성 노화#미토콘드리아#염증#염증 노화#세포 노화#에너지 공장#활성산소#만성 염증#전신 염증 노화#에너지 부족#오토파지#독소#5M 시스템#수면#장내미생물#근육#스트레스#지방 단백질#체온상승#복식호흡
