칼럼 검색결과 1건 더보기 건강수명 늘리는 생활습관 20가지 24.01.18 #건강수명#수명연장#생활습관#장수#수면#걷기#운동#건강검진#주치의#과일과 채소#손씻기#자세#휴식#유해 요소#스트레스#호르몬
유튜브 검색결과 5건 더보기 일교차 큰 환절기마다 손발시림, 알레르기, 만성피로에 시달리는 당신을 위한 8가지 처방전 24.03.22 #환절기#일교차#손발시림#알레르기#만성피로#면역#체온 조절#자율신경계#수면#멜라토닌#소화#유익균#탈수#허벅지 근육#비타민 D#종아리 근육#휴식 행복한 설명절 잘 즐기고 후유증없이 일상생활 복귀하려면 3체를 지금부터 조심하세요! 24.02.15 #명절 후유증#3체#급체#소화불량#마이크로바이옴#면역#과식#스트레스#휴식#혈액순환#부종#비만 역노화를 목표로 실천해야 가속노화하지 않는다. 남들보다 천천히 늙는 감속노화 24계명 2부 24.01.05 #노화#감속노화#감속노화 24계명#수면시간#혈당#항산화#숙면#뇌력강화#휴식#스트레스#세로토닌 여름 오히려 살이 찌고 있다면 바로 빼야합니다. 가을이 되면 걷잡을수 없이 증가할 있기 때문입니다. 여름철 거꾸 다이어트 7가지 원칙. 23.07.31 #여름#체중#다이어트#만성탈수#갈증#비만#여름철 탈수 방지#기초대사량 높이는 음식#과당#휴식 생활화 전략