칼럼 검색결과 1건 더보기 혈관을 튼튼하게 하는 최선의 방법들 24.09.20 #혈관#교감신경계#심장#코골이#수면무호흡증#고혈압#나쁜 수면 자세#척추#숙면#식습관#콜레스테롤#탄수화물#식이섬유#지중해식 식단#대시 식단
건강정보 검색결과 8건 더보기 "한 장으로 정리하는 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학" 25.06.10 #노화#역노화#시스템 회복#걷기#미토콘드리아#대사#거꾸로 식사법#혈당 스파이크#단백질#수면#멜라토닌#항산화#만성염증#세포 리셋#운동#간헐적 단식#자가포식#호흡#코르티솔#5M 시스템 닥터 박민수의 5M 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학 25.06.02 #역노화#5M 역노화#꾸준함#저강도#걷기#미토콘드리아#거꾸로 식사법#혈당스파이크#노화 억제#당화스트레스#수면#멜라토닌#심박수#간헐적 단식#자가포식#염증#호흡#코르티솔 혈당 역노화 10계명 25.05.30 #혈당#노화#역노화#혈당 역노화#당뇨#노화 스위치#햇빛#인슐린 민감성#걷기#근육#탄수화물#식이섬유#단백질#심호흡#교감신경#스트레스#수면#멜라토닌#장#장누수#공복혈당 건강의 전화점. 환절기 건강관리. 미리미리 대비하자! 25.02.17 #환절기#환절기 건강관리#환절기 감기#면역력#호르몬#혈관#생체리듬#체온#체온적응력#호흡기 질환#환기#수면리듬#습도조절#독소배출#피로#운동#혈액순환#체중
유튜브 검색결과 23건 더보기 기립성 저혈압, 자세가 쓰러지는 것이 아니라 뇌와 심장이 야금야금 쓰러진다. 25.10.21 #기립성 저혈압#저혈압#뇌#심장#뇌혈류#심근관류#자율신경 불균형#혈압#저혈량#저염#만성염증#항염#지중해형 식단#오메가3#폴리페놀#질산염 식품#치주염#근육#정맥 환류#종아리 펌프#하체 근력#호흡#걷기#수면 자주 보는 혈액검사 ‘3개 이상 경고’ = 근육 분해 모드 25.10.20 #근육#혈액검사#근육 만드는 상태#동화#근육 태우는 상태#이화#혈당#공복혈당#인슐린 저항성#비타민D#마이오카인#코르티솔#크레아티닌#근감소#DHEA#역전 솔루션#식후 걷기#근력 운동#단백질#호흡#수면 세포에 산소와 영양소를 제대로 보내려면 고혈압의 용씀을 풀어야 한다 25.06.20 #고혈압#혈압#산소#혈관#심장#혈액#혈액 순환#체액#걷기#심호흡#혈관 확장#물#식이섬유#하체 근육#림프 순환#삼투압 조절#자연식단#신장#염증#항염증 식품#멜라토닌#혈압약 역노화의 비밀은 꾸준함 속의 저강도에 있다 25.06.02 #노화#역노화#역노화의 비밀#저강도#스트레스#코르티솔#걷기#혈액순환#심혈관질환#거꾸로식사법#탄수화물#혈당#당화 스트레스#세포 복구#면역#심박수#자가포식#항노화#호흡
