칼럼 검색결과 1건 더보기 당뇨로 가는 급행열차 혈당 스파이크 잡는 법 24.06.19 #당뇨#혈당#혈당 스파이크#인슐린#합병증#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#수면#혈당 스파이크 잡는 3M 커넥션#췌장#근육#운동#장내세균
건강정보 검색결과 11건 더보기 "한 장으로 정리하는 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학" 25.06.10 #노화#역노화#시스템 회복#걷기#미토콘드리아#대사#거꾸로 식사법#혈당 스파이크#단백질#수면#멜라토닌#항산화#만성염증#세포 리셋#운동#간헐적 단식#자가포식#호흡#코르티솔#5M 시스템 근육-혈당 역노화 10계명 25.06.09 #근육#혈당#근육-혈당#역노화#노화#공복혈당#식후혈당#혈당스파이크#걷기#혈관#식후 활동#단백질#인슐린 감수성#식후 혈당 역전 식사법#하체 근력#수면#스트레스#노화 가속 닥터 박민수의 5M 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학 25.06.02 #역노화#5M 역노화#꾸준함#저강도#걷기#미토콘드리아#거꾸로 식사법#혈당스파이크#노화 억제#당화스트레스#수면#멜라토닌#심박수#간헐적 단식#자가포식#염증#호흡#코르티솔 박민수 원장, "입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨가 잡힌다!" 25.03.11 #고혈압#당뇨#짠맛#단맛#입맛#식습관#뇌출혈#심혈관질환#나트륨#인슐린#당뇨합병증#비만#대사증후군#저염식#저당식#천천히 먹기#혈당스파이크#씹는 횟수
유튜브 검색결과 16건 더보기 심장 근육을 지키는 과학적 전략 5단계. 교감신경, 산소공급, 혈류순환, 혈액청정, 혈관직경 25.06.16 #심장#심장근육#교감신경#산소공급#혈류순환#혈액청정#혈관직경#심박수#모세혈관#유산소운동#심부전#하체근육#고지혈증#혈당스파이크#요산#염증#혈전#고혈압#심장근육 습관 암세포가 처음 힘을 얻는 순간 ‘더블링’을 막아라 – 암은 환경의 병이다 25.06.04 #암#암세포#더블링#항암#와버그 효과#혈당 스파이크#면역세포#야간 공복#간헐적 단식#멜라토닌#항산화#항증식#수면#체온유지#걷기#운동#근육#장내미생물#장누수#유산균#스트레스#코르티솔#저산소#생체리듬 시간을 거꾸로 걷는 법: 당신의 노화를 멈추는 3가지 반전 루틴. 채소부터, 숨부터, 쉼부터 — 작지만 강력한 반전의 법칙 25.05.30 #노화#거꾸로 식사법#거꾸로 호흡법#자율신경#거꾸로 인생법#수면#운동#장내미생물#혈당 스파이크#인슐린 저항성#부교감신경#심장#뇌#코르티솔#성장호르몬#스트레스#항노화 식사할때 이런 느낌? 밥먹을 때마다 과속노화가 진행됩니다 25.04.18 #배고픔#가짜 배고픔#과속노화#심리적 허기#빨리 먹는 습관#식사 속도#장내 유해균#가스#헛배#거꾸로 식사법#과식#인슐린#내장지방#식사량#혈당스파이크#저혈당성 피로
