칼럼 검색결과 1건 더보기 박민수 의학박사가 권하는 역노화 실천법 10가지 25.04.08 #노화#역노화#저속노화#거꾸로 노화#줄기세포#장수#항노화#노화 억제#노화세포 제거#단식#인슐린 감수성#담배#술#운동#수면#오메가-3#체중#소식#호르몬#스트레스
건강정보 검색결과 2건 더보기 “간에 기름이 끼면 근육에도 기름이 낀다” 25.04.07 #간#지방간#간 기름#근육#근육지방화#항노화#간 수치#근육마름#기초대사저하#간-근육 대사축#염증#근감소#인슐린 저항성#염증 사이토카인#단백질#혈당#호르몬#간해독#비타민 “단백질만 먹는다고 근육이 생기지 않습니다” 25.04.04 #단백질#근육#항노화#소화흡수 시스템#장#아미노산#장내미생물#유산균#유익균#염증#면역#식이섬유#근육합성#단쇄지방산#인슐린#마그네슘#아연#비타민#수면
유튜브 검색결과 9건 더보기 타지 않는 미토콘드리아, 불꽃 되살리는 5가지 루틴 25.12.09 #미토콘드리아#만성피로#피로회복#노화방지#항노화#노화#활성산소#아침루틴#공복걷기#혈당스파이크#식후운동#멜라토닌#수면#꿀잠 자는 법#단백질#마그네슘#비타민B#호흡#명상#자율신경#면역력 이 호르몬이 밤사이 체온을 떨어뜨린다고? 열대야를 이기는 힘은 여기에서 나옵니다. 25.07.14 #호르몬#열대야#체온#멜라토닌#노화#수면#잠 호르몬#말초혈관#세포 회복#면역#성장호르몬#체온 안정#항노화#심부 체온 조절력#더위#숙면#트립토판#마그네슘#노화 방지#여름철#잠 다같은 근육이 아닙니다. 근육을 이렇게 키우면 혈압 내려가고, 당뇨도 막을 수 있습니다. 25.06.18 #근육#혈압#당뇨#혈당#항노화#노화#인슐린 저항성#내분비기관#마이오카인#항염증#근육 성장#미토콘드리아#혈관#심장#멜라토닌#단백질#식사 패턴#수면#호르몬#간헐적 공복#폴리페놀#글루타치온 역노화의 비밀은 꾸준함 속의 저강도에 있다 25.06.02 #노화#역노화#역노화의 비밀#저강도#스트레스#코르티솔#걷기#혈액순환#심혈관질환#거꾸로식사법#탄수화물#혈당#당화 스트레스#세포 복구#면역#심박수#자가포식#항노화#호흡
