건강정보 검색결과 3건 더보기 박민수 원장, "입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨가 잡힌다!" 25.03.11 #고혈압#당뇨#짠맛#단맛#입맛#식습관#뇌출혈#심혈관질환#나트륨#인슐린#당뇨합병증#비만#대사증후군#저염식#저당식#천천히 먹기#혈당스파이크#씹는 횟수 2편: 왜 같은 음식을 먹어도 혈당 스파이크가 다르게 나타날까? 24.09.25 #혈당#혈당스파이크#혈당스파이크 증상#밥먹고 눕기#수면부족#스트레스#거꾸로 식사법#천천히 먹기#식사속도#운동 식욕조절 호르몬 조절하는 ‘젓가락식사법’ 22.12.06 #렙틴호르몬#그렐린호르몬#식사호르몬#식욕조절#젓가락식사#젓가락식사법#호르몬균형#다이어트#천천히먹기#천천히씹기
유튜브 검색결과 4건 더보기 당분 음식은 어떻게 뇌를 길들이고 행동을 조종하는가? 26.01.05 #당#당분#당뇨#혈당#혈당 항상성#노화#항상성 노화#노화 가속#도파민#뇌 학습#저혈당 반동#가짜 배고픔#혈당 스파이크#혈당 롤러코스터#염증#스트레스#식사 순서#복합 탄수화물#섞어서#천천히 피곤과 무기력으로 일상생활이 힘들다면 가장 기본적인 이것이 무너졌을 가능성이 높습니다. 마이크로바이옴 항상성 노화 25.12.03 #소화#소화불량#피곤#만성피로#미토콘드리아#위산#효소#전신 염증#뇌#장뇌축#자율신경 교란#전신피로#수면#스트레스#소화력#거꾸로 식사법#천천히 먹기#프로바이오틱스#걷기#명상#복식호흡#카페인 추석연휴 갑자기 또는 크게 아프지 않으려면 오늘 지금부터 천천히 습관 실천해주십시오. 건강은 사소한 것에서부터 시작합니다. 24.09.19 #연휴#소화#천천히 먹기#소화불량#장염#혈액순환#심장#혈관질환#과식#혈당#과음#환기#야채#물 탄수화물 자제력을 약하게 만들어 당뇨나 비만으로 가까와지게 만드는 상황들 24.08.06 #탄수화물#당뇨#비만#탄수화물 중독#가짜 허기#스트레스#혈당#근육#운동#수면#단백질#식이섬유#수분#호르몬#천천히 먹는 습관
