칼럼 검색결과 1건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린
건강정보 검색결과 2건 더보기 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 하루 24시간 생체 리듬을 조절하는 호르몬들이 교란될 때 발생하는 과속노화의 증상과 징후들 25.03.19 #생체리듬#호르몬#무기력#피곤#과속노화#호르몬 교란#코티솔#인슐린#성장호르몬#렙틴기능 저하#인슐린 저항성#멜라토닌#수면 장애#숙면#세포 재생
유튜브 검색결과 8건 더보기 뇌세포 간격을 벌려 인지기능을 개선하고 치매를 예방하는 루틴. 글림프 시스템, 베타아밀로이드, 타우 단백질의 과학 25.12.09 #치매예방#치매#인지기능#글림프시스템#뇌#뇌청소#베타아밀로이드#타우단백질#뇌건강#뇌노화#수면#멜라토닌#꿀잠#숙면#뇌세포#뇌척수액#기억력#아침햇빛#저녁금식#혈당#인슐린저항성#오메가3#마그네슘#폴리페놀#염증 우리가 매일매일 미토콘드리아에 하는 행동이 온몸 세포를 엉망진창으로 만든다 25.08.01 #미토콘드리아#세포#에너지 발전소#미토콘드리아 기능저하#만성피로#기억력 저하#인슐린 저항성#근육 감소#뇌세포 손상#염증성 질환#심장마비#치매#당뇨#암#우울증#수면#스트레스#공복 유지#미토콘드리아 회복 신체 장기들의 노화 속도는 왜 다른가? 어떤 장기는 빨리 노화되고 어떤 장기는 치명적인 골든타임에 몰리는 이유. 25.03.13 #노화#장기 노화#미토콘드리아#미토콘드리아 기능 저하#뇌#뇌안개#인지기능#심장#부정맥#혈액순환#유산소운동#근력운동#지방간#신장#췌장#인슐린#당뇨#해독 저체중 당뇨가 과체중 당뇨보다 위험할수 있다! 당뇨의 라이프사이클에 따른 현명한 인슐린관리 전략 24.11.29 #당뇨#저체중 당뇨#마른 비만#저체중 인슐린 저항성#과체중 당뇨#근육#근감소#비만#고혈당#저체중#소화기능#체질량지수#소화효소#유산균#식이섬유#단백질
