유튜브 검색결과 4건 더보기 삼킴·폐·하지근육이 무너지면 끝이다. 생존근육 절대원칙 하루 5분 루틴 25.12.16 #생존#생존근육#삼킴#폐#하지근육#근육#폐근육#낙상#골절#단백질#운동#아침 단백질#걷기#혈류#미세순환#생존근육 5분 루틴#생존근육 절대원칙 타지 않는 미토콘드리아, 불꽃 되살리는 5가지 루틴 25.12.09 #미토콘드리아#만성피로#피로회복#노화방지#항노화#노화#활성산소#아침루틴#공복걷기#혈당스파이크#식후운동#멜라토닌#수면#꿀잠 자는 법#단백질#마그네슘#비타민B#호흡#명상#자율신경#면역력 느낌이 수명을 바꾼다. 매일 만들어야 할 7가지 감각 25.10.16 #수명#감각#혈류#관절#가동범위#자세 안정#배출#장운동#아침 루틴#미토콘드리아#존2운동#심폐#말초혈관#종아리펌프#아침 개운#멜라토닌#코르티솔#숙면#혈당#단백질#걷기#면역#노화 아침 30분이 건강수명의 기본 단위 하루를 결정한다! 박민수박사의 일주기리듬 아침 루틴 24.06.20 #박민수 박사#건강수명#일주일 리듬#아침 루틴
