건강정보 검색결과 11건 더보기 근육이 당신을 살린다! 25.05.28 #근육#생명 에너지#염증#노화#근육 지키는 방법#근육 지키기#단백질#걷기#스트레칭#스쿼트#수분#공복#인슐린#하체 훈련#수면#멜라토닌#당뇨#심혈관질환#치매#우울증#면역력 고혈압·당뇨병 환자를 위한 유산소 운동 가이드 25.04.21 #고혈압#당뇨병#유산소운동#걷기#생활습관#혈압#혈당#심장#혈관#근육#인슐린#항염증물질#내장지방#수분 섭취#단백질#탄수화물#스트레칭#명상#수면#유산소 운동 가이드 B형 독감, 감기인 줄 알았다간 크게 앓습니다 25.04.10 #독감#B형 독감#감기#고열#몸살#두통#피로감#복통#식욕저하#소화불량#설사#인플루엔자#A형 독감#항바이러스제#수분 섭취#독감 격리#환절기#면역 수면 전·중·후, 당신의 습관이 근육을 훔치고 있습니다. 25.03.31 #근육#수면#근육과 수면의 관계#수면 전·중·후#성장호르몬#수면 습관#불규칙한 식사#단백질#술#카페인#공복#근육 분해#근육 자가포식#블루라이트#온도#수분#스트레칭#코르티솔#멜라토닌
유튜브 검색결과 28건 더보기 아침마다 얼굴이 붓는다면? 과속 노화의 신호입니다 25.04.23 #부종#특발성 부종#과속노화#노화#심장성 부종#신장성 부종#간성 부종#혈전성 부종#아침 부종#호르몬#수분#림프 순환#스트레스#만성염증#항노화#5M#유산균#코엔자임Q10#마그네슘 운동을 해도 근육이 빠진다면, ‘이 비율’이 틀렸기 때문입니다 25.03.28 #운동#유산소운동#운동 비율#중년 운동#기초대사량#40대 이후#중년여성#근력운동#하체운동#인슐린 감수성#단백질#영양회복#근육합성#코어근육#관절보호#수분보충#체지방감량 겨울에서 봄으로 넘어갈 때 혈관에 가해지는 충격을 미리 완충시키는 혈관 유연성 증진 5가지 수칙 25.03.04 #혈관#환절기#환절기 혈관#혈관 충격#혈관 유연성#혈액순환#염증#일교차#고혈압#당뇨#고지혈증#블루라이트#활성산소#멜라토닌#수분섭취#종아리근육#탄수화물#식이섬유#체온변화 독감에 걸렸다면 체온관리가 핵심이다! 25.01.08 #독감#감기#합병증#빠른 회복#면역#체온#체온관리#고열#에너지 소모#탈수#혈압#폐렴#옷차림#수면#호흡기#실내 환기#위생관리#수분 섭취#스트레스#휴식
