칼럼 검색결과 7건 더보기 박민수 의학박사가 권하는 역노화 실천법 10가지 25.04.08 #노화#역노화#저속노화#거꾸로 노화#줄기세포#장수#항노화#노화 억제#노화세포 제거#단식#인슐린 감수성#담배#술#운동#수면#오메가-3#체중#소식#호르몬#스트레스 인생을 바꾸는 마이크로 습관 "작은 습관부터 바꿔라" 25.03.11 #마이크로습관#미세습관#Micro Habit#작은습관#건강목표#운동#수면#스트레스#식습관#심장혈관질환#근육#당뇨#심장마비#혈액순환#소화#효소분비#호르몬대사#스트레칭#중년 빨리 늙게 하는 주범! 글루타치온 결핍 막는 법 24.12.19 #글루타치온#항산화#노화#텔로미어#미토콘드리아#호르몬#활성산소#항산화제#수면#염증#영양제#위장관#암#면역#마이크로바이옴 혈관 청소부 2대 호르몬 활성법 24.08.21 #혈관#심혈관질환#고혈압#당뇨#이상지질혈증#비만#고지혈증#혈관 청소#호르몬#세로토닌#단백질#스트레스#멜라토닌#수면
건강정보 검색결과 17건 더보기 복부비만이 허리에 불을 지핀다 25.04.22 #복부비만#비만#허리#허리통증#과속노화#과속노화 5M#디스크#요추 전만각#좌골신경통#척추#추간판 퇴행#내장지방#근육#코어#항염증 식단#걷기#유산소운동#스트레스#수면#호르몬 저속노화하려면 『과속노화의 종말』을 고하라 25.04.17 #과속노화#저속노화#노화#과속노화의 종말#노화 속도#혈당#스트레스#염증#에너지 대사#수면#급노화#활성산소#혈당노화#코르티솔#근육#인슐린저항성#멜라토닌#성장호르몬#장내미생물 근육의 과속노화, 나이보다 먼저 무너지는 생물학적 근육 나이 25.04.15 #과속노화#근육#체력#근육의 과속노화#호르몬#에너지#면역#혈당#미토콘드리아#오토파지#성장호르몬#테스토스테론#염증#지방#단백질#운동#수면#스트레스 갱년기 발한의 치료와 관리 25.04.02 #갱년기#발한#갱년기 발한#땀#호르몬 변화#자율신경 불균형#스트레스#수면 장애#중년#에스트로겐#폐경기#홍조#식은땀#두근거림#불안감#기초대사율#호르몬#부신#장#수면#멜라토닌
유튜브 검색결과 36건 더보기 시간을 거꾸로 걷는 법: 당신의 노화를 멈추는 3가지 반전 루틴. 채소부터, 숨부터, 쉼부터 — 작지만 강력한 반전의 법칙 25.05.30 #노화#거꾸로 식사법#거꾸로 호흡법#자율신경#거꾸로 인생법#수면#운동#장내미생물#혈당 스파이크#인슐린 저항성#부교감신경#심장#뇌#코르티솔#성장호르몬#스트레스#항노화 잠자기 전 3시간, 당신의 노화 속도를 바꾸는 골든타임 25.05.27 #노회#과속노화#식욕#잠자기 전 3시간#노화 속도#코티솔#혈당#식욕조절#공복#성장호르몬#근육 회복#소화기관#자율신경계#수면장애#장내미생물#장누수#인슐린저항성#멜라토닌#호르몬
