칼럼 검색결과 6건 더보기 노화 속도 결정하는 3가지 호르몬 똑똑한 관리법 24.11.18 #노화#노화 속도#호르몬#건강한 노화#중년#가속 노화#인슐린#코르티솔#성장호르몬#체력#기력#근력#스트레스#DHEA 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 가을철 건강 열쇠 3가지! 면역·혈관·근육 지키는 대책 23.10.06 #가을#가을철 건강#면역#혈관#근육#환절기#비만#장내세균#소화효소#물마시기#성장호르몬 사망 위험 높이는 주범 '근감소증' 막는 최고의 식사, 최고의 운동 23.08.01 #근감소증#근감소 합병증#사코페니아#근육#당뇨#혈관#뇌심혈관#근감소증 자가진단#핑거링 테스트#근감소증 예방#단백질#운동#유산균#성장호르몬#숙면
건강정보 검색결과 25건 더보기 저속노화하려면 『과속노화의 종말』을 고하라 25.04.17 #과속노화#저속노화#노화#과속노화의 종말#노화 속도#혈당#스트레스#염증#에너지 대사#수면#급노화#활성산소#혈당노화#코르티솔#근육#인슐린저항성#멜라토닌#성장호르몬#장내미생물 근육의 과속노화, 나이보다 먼저 무너지는 생물학적 근육 나이 25.04.15 #과속노화#근육#체력#근육의 과속노화#호르몬#에너지#면역#혈당#미토콘드리아#오토파지#성장호르몬#테스토스테론#염증#지방#단백질#운동#수면#스트레스 수면 전·중·후, 당신의 습관이 근육을 훔치고 있습니다. 25.03.31 #근육#수면#근육과 수면의 관계#수면 전·중·후#성장호르몬#수면 습관#불규칙한 식사#단백질#술#카페인#공복#근육 분해#근육 자가포식#블루라이트#온도#수분#스트레칭#코르티솔#멜라토닌 아침에 힘이 없고 어지러우신가요? 오전 저혈당의 숨겨진 비밀과 확실한 해결책! 25.03.27 #아침#오전#저혈당#어지러움#혈당#손떨림#속울렁거림#오전 저혈당#당뇨#중년여성#부신#코티졸#미토콘드리아#소모기#성장호르몬#마이크로바이옴#탈수#혈액순환#근력#복합탄수화물
유튜브 검색결과 35건 더보기 단 7일만 지속되어도 근육이 급속히 빠지기 시작하는 4가지 생활습관 25.04.30 #근육#근감소증#생활습관#7일 생활습관#정제 탄수화물 야식#인슐린 스파이크#인슐린 저항성#단백질#수면#멜라토닌#근손실#성장호르몬#마이크로바이옴#좋은 습관#GI지수#근력운동#스트레스#노화 허리통증의 진짜 원인은 앞에서 잡아당기는 힘이다? 25.04.16 #허리통증#디스크#협착증#무게중심#요추#허리근육#복부비만#과속노화#5M#마음#근육#수면#장내환경#세포에너지#스트레스#운동#성장호르몬#유해균#오토파지#코어근육
