건강정보 검색결과 1건 더보기 복부비만이 허리에 불을 지핀다 25.04.22 #복부비만#비만#허리#허리통증#과속노화#과속노화 5M#디스크#요추 전만각#좌골신경통#척추#추간판 퇴행#내장지방#근육#코어#항염증 식단#걷기#유산소운동#스트레스#수면#호르몬
유튜브 검색결과 2건 더보기 허리통증의 진짜 원인은 앞에서 잡아당기는 힘이다? 25.04.16 #허리통증#디스크#협착증#무게중심#요추#허리근육#복부비만#과속노화#5M#마음#근육#수면#장내환경#세포에너지#스트레스#운동#성장호르몬#유해균#오토파지#코어근육 자세가 근육을 만든다. 근육량 늘리는 자세 VS 근육량 줄이는 자세. 백세까지 꼿꼿한 허리를 유지하고 싶다면 이 자세는 피하라. 25.01.21 #근육#자세#근육량#마이크로해빗#미세습관#건강#허리#근섬유#혈액순환#노폐물 배출#성장호르몬#자세근육#근육 약화시키는 자세#디스크#경추#골반#척추측만#근막통증#근육강화자세#스트레칭
