칼럼 검색결과 1건 더보기 내 몸을 썩게 만드는 ‘독’ 당독소 줄이는 7대 습관 25.10.23 #당#독#당독소#혈관#피부#근육#만성 염증#고혈당#동맥경화#심장#콩팥#뇌세포#피로#당뇨병#심뇌혈관#퇴행성 뇌질환#암#골다공증#당독소 만드는 습관#당독소 줄이는 습관#인슐린 저항성#노화
건강정보 검색결과 14건 더보기 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 여름 근육 위기, 지금 늘리지 않으면 가을에 폭풍 후유증이 온다 25.08.28 #근육#여름 근육#근감소#운동#비만#혈관#관절#근육 복구#여름 근육 줄어드는 이유#근육 저항성#근육 소실#복부비만#내장지방#혈당#고혈압#당뇨#관절염#관절 통증#마이크로바이옴#멜라토닌#미토콘드리아#마인드 40대 이후, 왜 근육이 ‘생명선’이 되는가 25.06.23 #중년#근육#40대 이후#근육 감소#근감소#근육 소실#하체 근육#기초대사량#뱃살#혈압#혈당#호르몬#대사 제어 시스템#인슐린 저항성#고혈압#하지부종#심장#전신 염증#운동#식단#수면#스트레스 저속노화하려면 『과속노화의 종말』을 고하라 25.04.17 #과속노화#저속노화#노화#과속노화의 종말#노화 속도#혈당#스트레스#염증#에너지 대사#수면#급노화#활성산소#혈당노화#코르티솔#근육#인슐린저항성#멜라토닌#성장호르몬#장내미생물
유튜브 검색결과 45건 더보기 근육을 잃으면 당뇨는 망한다. 아침 점심 저녁 한가지씩만 지켜주세요 25.10.29 #당뇨#혈당#혈당관리#근육#인슐린저항성#혈당창고#근육량 늘리기#당뇨 루틴#단백질#식후 걷기#혈당스파이크#거꾸로 식사법#당뇨 자가조절#운동#인슐린 절약#당뇨 식이요법#당뇨 근육#혈당 보험#유산균 자주 보는 혈액검사 ‘3개 이상 경고’ = 근육 분해 모드 25.10.20 #근육#혈액검사#근육 만드는 상태#동화#근육 태우는 상태#이화#혈당#공복혈당#인슐린 저항성#비타민D#마이오카인#코르티솔#크레아티닌#근감소#DHEA#역전 솔루션#식후 걷기#근력 운동#단백질#호흡#수면 부모로부터 물려받은 근육이 물러가는 나이. 어떻게 넘기느냐 20년후 건강이 너무나 달라집니다. 25.10.02 #근육#근육 무너지는 나이#근력#근력 운동#중년#내장지방#호르몬 감소#테스토스테론#에스트로겐#갱년기#성장호르몬#생활습관#인슐린 저항성#단백질#혈액순환 저하#걷기#혈류량#수면#멜라토닌#낙상 여름 끝나고 가을 되면 혈당이 갑자기 오르는 사람들의 이유. 이런 분들은 계절이 몇 번 바뀌면 당뇨가 옵니다. 25.09.01 #혈당#당뇨#가을 혈당#근육#고혈당#췌장#가을 식욕#혈당 스파이크#호르몬#멜라토닌#혈당 처리 능력#운동#인슐린#가족력#복부비만#인슐린 저항성#수면#계절 전환 스트레스#심혈관#방심 심리#성장호르몬#코르티솔
