칼럼 검색결과 2건 더보기 사망 위험 높이는 주범 '근감소증' 막는 최고의 식사, 최고의 운동 23.08.01 #근감소증#근감소 합병증#사코페니아#근육#당뇨#혈관#뇌심혈관#근감소증 자가진단#핑거링 테스트#근감소증 예방#단백질#운동#유산균#성장호르몬#숙면 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 22.12.20 #장수#근육#근감소증#걷기#보행법#단백질#수면#호르몬#코어
건강정보 검색결과 40건 더보기 40세, 누군가는 근육을 잃고 누군가는 근육을 얻는다 25.06.25 #근육#40세 전후#근부자#근거지#호르몬#성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#저당#저GI#단백질#섬유질#운동#코티솔#수면#장내 미생물#프로바이오틱스#근감소 40대 이후, 왜 근육이 ‘생명선’이 되는가 25.06.23 #중년#근육#40대 이후#근육 감소#근감소#근육 소실#하체 근육#기초대사량#뱃살#혈압#혈당#호르몬#대사 제어 시스템#인슐린 저항성#고혈압#하지부종#심장#전신 염증#운동#식단#수면#스트레스 “간에 기름이 끼면 근육에도 기름이 낀다” 25.04.07 #간#지방간#간 기름#근육#근육지방화#항노화#간 수치#근육마름#기초대사저하#간-근육 대사축#염증#근감소#인슐린 저항성#염증 사이토카인#단백질#혈당#호르몬#간해독#비타민 봄철 어르신들의 입맛이 없을 때, 건강을 지키는 방법! 25.03.26 #봄철 입맛#어르신#어르신 입맛#체력#면역력#근육 감소#영양실조#봄철 신진대사#노인#근감소증#낙상#피로#감염병#소화기능#식욕감퇴#빈혈#단백질#봄철 제철 음식#영양 보충제
유튜브 검색결과 49건 더보기 우리가 매일매일 미토콘드리아에 하는 행동이 온몸 세포를 엉망진창으로 만든다 25.08.01 #미토콘드리아#세포#에너지 발전소#미토콘드리아 기능저하#만성피로#기억력 저하#인슐린 저항성#근육 감소#뇌세포 손상#염증성 질환#심장마비#치매#당뇨#암#우울증#수면#스트레스#공복 유지#미토콘드리아 회복 근육이 생기는 속도가 느린 사람들의 체질적, 행동적 특성. "왜 나는 운동을 해도 근육이 잘 안 생길까?" 25.07.24 #근육#근육 생기는 속도#근육 체질#속근#지근#근육 성장#근육 재생#근육 유전#호르몬#테스토스테론#스트레스#수면#단백질#성장호르몬#멜라토닌#인슐린#에스트로겐#근감소증#체형#코르티솔#장내 미생물#염증#류신 이런 증상 나타나면 당뇨 혈액검사 빨리 받으세요! 혈당계보다 더 빠른 내 몸의 경고 신호들 25.07.22 #당뇨#당뇨병#혈액검사#혈당#잦은 소변#갈증#체중감소#고혈당#탈수#단백질#식이섬유#지방#GI#근육#갑상선#혈당 스파이크#스트레스#면역#항산화#혈액순환#손발저림#감염#복부비만 누구는 근부자가 되고 누구는 근거지가 되는 터닝포인트가 되는 나이는? 그리고 이 차이를 가르는 것 25.06.24 #근육#근부자#근거지#남성호르몬#여성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#근육 운동#인슐린 저항성#40세 이후#만성 염증#저당#저GI#생활습관#식습관#근육 감소#유산소 운동#수면#코티솔#장내 미생물
