칼럼 검색결과 2건 더보기 사망 위험 높이는 주범 '근감소증' 막는 최고의 식사, 최고의 운동 23.08.01 #근감소증#근감소 합병증#사코페니아#근육#당뇨#혈관#뇌심혈관#근감소증 자가진단#핑거링 테스트#근감소증 예방#단백질#운동#유산균#성장호르몬#숙면 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 22.12.20 #장수#근육#근감소증#걷기#보행법#단백질#수면#호르몬#코어
건강정보 검색결과 31건 더보기 봄철 어르신들의 입맛이 없을 때, 건강을 지키는 방법! 25.03.26 #봄철 입맛#어르신#어르신 입맛#체력#면역력#근육 감소#영양실조#봄철 신진대사#노인#근감소증#낙상#피로#감염병#소화기능#식욕감퇴#빈혈#단백질#봄철 제철 음식#영양 보충제 백세 장수인의 비결, 크레아티닌 균형 유지하기! 25.03.24 #장수#백세장수#크레아티닌#크레아티닌 균형#신장#근육#크레아티닌 배출#근감소증#대사저하#수족냉증#운동#노화#골다공증#낙상#단백질#피로#부종#고혈압#혈관#스트레스 50세 이후 근육의 적들 24.12.13 #근육#여자 근육#근육 감소#근감소증#근손실#50대 근육#호르몬#내장지방#다이어트#식이섬유#소화흡수#유산균#코엔자임Q10 나날이 근육이 빠져 건강이 위험한 사람들의 공통점 24.12.05 #근육#근감소증#근육감소#근감소#근손실#근육늘리기#공복운동#유산소운동#체지방#호르몬#성장호르몬#인슐린#코르티솔#혈액순환#단백질섭취량#근력운동
유튜브 검색결과 23건 더보기 근육이 생기는 속도가 느린 사람들의 체질적, 행동적 특성. "왜 나는 운동을 해도 근육이 잘 안 생길까?" 25.07.24 #근육#근육 생기는 속도#근육 체질#속근#지근#근육 성장#근육 재생#근육 유전#호르몬#테스토스테론#스트레스#수면#단백질#성장호르몬#멜라토닌#인슐린#에스트로겐#근감소증#체형#코르티솔#장내 미생물#염증#류신 회복생존력이 바닥이면 그냥 병도 중병이 됩니다. 회복생존력을 결정하는 3가지를 반드시 챙기십시요 25.05.19 #회복생존력#회복#50세 이후#저체중#저근육#장#수면#다이어트#단백질#근육#면역#염증#장누수#글루타치온#마이오카인#인슐린#근감소증#성장호르몬#멜라토닌 단 7일만 지속되어도 근육이 급속히 빠지기 시작하는 4가지 생활습관 25.04.30 #근육#근감소증#생활습관#7일 생활습관#정제 탄수화물 야식#인슐린 스파이크#인슐린 저항성#단백질#수면#멜라토닌#근손실#성장호르몬#마이크로바이옴#좋은 습관#GI지수#근력운동#스트레스#노화 간에 기름이 끼면 근육은 사라지기 시작합니다 25.04.02 #간#지방간#간 기름#근육#간 근육#항노화#중성지방#간수치#인슐린 저항성#호르몬#사이토카인#근육 지방화#근감소증#심혈관질환#간해독#마그네슘#오메가3#비타민D#다이어트
