칼럼 검색결과 1건 더보기 혈관을 튼튼하게 하는 최선의 방법들 24.09.20 #혈관#교감신경계#심장#코골이#수면무호흡증#고혈압#나쁜 수면 자세#척추#숙면#식습관#콜레스테롤#탄수화물#식이섬유#지중해식 식단#대시 식단
건강정보 검색결과 6건 더보기 근육 많다고 건강한 게 아닙니다: 혈관을 막는 근육 vs 심장을 지키는 근육 25.09.02 #근육#혈관 근육#심장 근육#고지혈증#고혈압#당뇨#당뇨 전단계#기능적 근육#겉보기 근육#미토콘드리아#인슐린 저항성#산화 스트레스#만성 염증#장내 미생물#스트레스#교감신경#항염증#유익균#멜라토닌 여름 더위에 취약한 사람들의 5가지 특징 25.08.26 #더위#더위에 취약#혈관#고혈압#당뇨#비만#노화#말초혈관 확장 기능#근육#근육량#체온 조절 기능#교감신경#스트레스#자율신경#땀#열#수분 부족#열 배출#화#얼굴 화끈#손발 차가움#열사병#수분 하루 10만 번, 쉼 없이 뛰는 심장근육을 지키는 5단계 전략 25.06.16 #심장#심장근육#심박수#교감신경#수명#노화#과속노화#산소#모세혈관#혈액#유산소운동#혈류#하체근육#종아리근육#말초혈류#염증#혈액 점도#혈관 손상#심근 과부하#고혈압#고혈당#고지혈증 혈당 역노화 10계명 25.05.30 #혈당#노화#역노화#혈당 역노화#당뇨#노화 스위치#햇빛#인슐린 민감성#걷기#근육#탄수화물#식이섬유#단백질#심호흡#교감신경#스트레스#수면#멜라토닌#장#장누수#공복혈당
유튜브 검색결과 10건 더보기 “냉방병, 왜 이토록 아플까요? 자율신경의 흐름을 바꾸어야 합니다” 25.08.22 #냉방병#자율신경#에어컨 바람#몸살#두통#교감신경#마른기침#인후통#수면#감기#5M#근육#혈류#마인드#멜라토닌#체온 조절#마이크로바이옴#점막 방패#미토콘드리아#대사#단백질#5M 루틴 과연 내 근육은 혈관을 막아버리는 근육일까? 심장을 지키는 근육일까? 근육의 역설. 25.07.31 #근육#혈관#심장#고지혈증#고혈압#당뇨#운동#대사증후군#인슐린 저항성#지방간#산화 스트레스#만성염증#내장 지방#장내 미생물#유해균#스트레스#교감신경#zone 2 유산소운동#하체 근육#항염증 식단#유익균 “여름철, 열이 안 빠진다면? 이것 하나가 부족해서입니다. 여러분을 과속노화시켜버립니다. 25.07.11 #여름#여름철#과속노화#열#노화#더위#움직이기#여름 건강#말초혈관#열 정체#부종#자율신경#면역#체온 조절#노폐물 배출#혈류#걷기#낮은 강도#멜라토닌#수면#부교감신경#체온 각성#해독 심장 근육을 지키는 과학적 전략 5단계. 교감신경, 산소공급, 혈류순환, 혈액청정, 혈관직경 25.06.16 #심장#심장근육#교감신경#산소공급#혈류순환#혈액청정#혈관직경#심박수#모세혈관#유산소운동#심부전#하체근육#고지혈증#혈당스파이크#요산#염증#혈전#고혈압#심장근육 습관
