칼럼 검색결과 1건 더보기 세포를 젊고 건강하게~오토파지 깨우는 3단계 루틴 실천법 25.04.23 #세포#오토파지#세포 청소부#노화#염증#단백질#자가포식#간헐적 단식#걷기#인슐린 저항성#명상#휴식#공복#수면#혈당#근력 운동#마음챙김#스트레스#코르티솔
건강정보 검색결과 4건 더보기 수면 전·중·후, 당신의 습관이 근육을 훔치고 있습니다. 25.03.31 #근육#수면#근육과 수면의 관계#수면 전·중·후#성장호르몬#수면 습관#불규칙한 식사#단백질#술#카페인#공복#근육 분해#근육 자가포식#블루라이트#온도#수분#스트레칭#코르티솔#멜라토닌 소화 에너지를 고갈시켜 만성 소화불량이 되는 사람들의 일상 속 공통점 25.02.28 #소화#소화에너지#더부룩#소화불량#만성소화불량#대사#장건강#장내염증#만성염증#과민성대장증후군#변비#장염#면역#노화#소화불량 유발 습관#공복#식사#걷기#유익균#야식#숙면 나날이 근육이 빠져 건강이 위험한 사람들의 공통점 24.12.05 #근육#근감소증#근육감소#근감소#근손실#근육늘리기#공복운동#유산소운동#체지방#호르몬#성장호르몬#인슐린#코르티솔#혈액순환#단백질섭취량#근력운동 근육이 하루에 1g씩 야금야금 빠지게 만드는 7가지 행동 24.11.05 #근육#근감소#근감소증#근손실#근력운동#단백질#고혈당#오메가3#근육키우기#공복운동#성장호르몬#멜라토닌
유튜브 검색결과 5건 더보기 타이밍 디아베티스. 30대 습관이 부른 40대 당뇨 25.04.28 #당뇨#혈당#제2형 당뇨병#타이밍 디아베티스#30대#40대#생활 습관#공복#수면#인슐린 저항성#야식#근육#내장지방#지방간#유익균#유해균#인크레틴#장내세균#미토콘드리아#활성산소 당뇨도 체질이 있는가? 나는 다른 사람보다 인슐린 호르몬이 약하게 타고 태어났다는 분들을 위해. 25.02.21 #당뇨#당뇨체질#인슐린#인슐린 분비 능력#췌장#베타세포#비만#내장비만#체지방#인슐린 저항성#혈당스파이크#스트레스#혈당#근육#수면#당화혈색소#공복혈당#OGTT#HOMA IR 혈당 스파이크가 누적되면 당뇨가 온다. 하루 중 혈당 정상범위를 슬쩍 벗어나는 순간들 25.01.20 #혈당#혈당 스파이크#당뇨#당뇨 전단계#인슐린#TIR#안정된 혈당대#공복#아침 결식#코티솔#카페인#정제탄수화물#근육#식곤증#간식 중독#탈수#3등분 식사#생활습관#멜라토닌 정상 혈당에서 당뇨 전단계로 넘어갈 가능성이 높은 검사 소견과 생활 속 징후들 24.11.26 #당뇨#혈당#정상혈당#당뇨 전단계#공복혈당#식후혈당#허리둘레#내장지방#인슐린#근육#체지방#혈액검사#활성산소#췌장효소#인슐린저항성#코티졸
