칼럼 검색결과 1건 더보기 당뇨병 홍수 시대 살아남는 법 24.07.17 #당뇨#혈당#당뇨 전단계#당뇨 원인#2형 당뇨병#복합탄수화물#거꾸로 식사법#운동#간#췌장#인슐린#스트레스#내장지방#근육#대사증후군
건강정보 검색결과 10건 더보기 여름 운동, 이거 모르고 하면 위험할 수 있습니다 25.07.10 #운동#여름 운동#여름철 운동#조절#체온#열 발산#열사병#탈수#근육경련#근육#운동 시간대#자외선#복사열#운동 강도#수분#전해질#이온음료#소금물#샤워 온도#혈관 수축#탈진#칼륨#단백질 『과속 노화의 종말』 박민수 박사의 '5M 습관 혁명' 25.06.05 #노화#과속 노화#과속 노화의 종말#5M 습관#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아#거꾸로 식사법#숙면#근육#운동#정신적 휴식#간헐적 단식#오토파지#역노화 복부비만이 허리에 불을 지핀다 25.04.22 #복부비만#비만#허리#허리통증#과속노화#과속노화 5M#디스크#요추 전만각#좌골신경통#척추#추간판 퇴행#내장지방#근육#코어#항염증 식단#걷기#유산소운동#스트레스#수면#호르몬 “간에 기름이 끼면 근육에도 기름이 낀다” 25.04.07 #간#지방간#간 기름#근육#근육지방화#항노화#간 수치#근육마름#기초대사저하#간-근육 대사축#염증#근감소#인슐린 저항성#염증 사이토카인#단백질#혈당#호르몬#간해독#비타민
유튜브 검색결과 28건 더보기 “노화는 전염된다? 몸속 좀비세포의 침공” 25.08.21 #노화#좀비세포#노화세포#헤이플릭 한계#염증#암세포#근육#단백질 합성#혈관#심근경색#면역#뇌#피부#만성 스트레스#서구화 식습관#수면 부족#멜라토닌#운동#혈액순환#근력운동#항산화 식품#간헐적 단식#생활습관 과연 내 근육은 혈관을 막아버리는 근육일까? 심장을 지키는 근육일까? 근육의 역설. 25.07.31 #근육#혈관#심장#고지혈증#고혈압#당뇨#운동#대사증후군#인슐린 저항성#지방간#산화 스트레스#만성염증#내장 지방#장내 미생물#유해균#스트레스#교감신경#zone 2 유산소운동#하체 근육#항염증 식단#유익균 여름철 단백질, 누구에겐 보약! 누구에겐 독! 25.07.29 #단백질#여름철 단백질#단백질 섭취법#위장#간#신장#열 많은 체질#질 높은 단백질#소화효소#해독 보조식품#식후 걷기#회복력#해독#면역#근육#위축성 위염#피로#간염#고혈압#당뇨 근육은 하루중 이 3번에 집중적으로 자랍니다! 이 시간을 헛되이 보내지 마세요 25.07.01 #근육#근육 성장#근육 성장 시간#성장호르몬#코르티솔#숙면#근육 자라는 시간#운동 직후#단백질#인슐린#복합탄수화물#근육 분해#혈액순환#물#스트레스#근육 타이밍#근육 골든타임
