칼럼 검색결과 1건 더보기 세포를 젊고 건강하게~오토파지 깨우는 3단계 루틴 실천법 25.04.23 #세포#오토파지#세포 청소부#노화#염증#단백질#자가포식#간헐적 단식#걷기#인슐린 저항성#명상#휴식#공복#수면#혈당#근력 운동#마음챙김#스트레스#코르티솔
유튜브 검색결과 2건 더보기 유행 다이어트의 종말. 무작정 따라하고 계시다면 멈추고 생각해보세요. 25.03.10 #비만#다이어트#유행 다이어트#케토제닉#간헐적 단식#원푸드 다이어트#고단백 다이어트#생식#디톡스 다이어트#체중감량#내장지방#인슐린저항성#근육량#단백질#면역력#장내미생물 많이 먹었는데도 오히려 살이 빠진 이유는 지방에 비해 근육의 이 기능이 활성화되었기 때문이다. 살찌지 않는 체질을 평소에 훈련시키는 법 25.03.06 #근육#지방#체중#살찌지 않는 체질#오토파지#근육 오토파지#에너지 소모#체지방#운동#영양#7천보#고강도 인터벌 운동#휴식#수면#단백질#활성산소#간헐적단식#인슐린
